Вкусняхи - чем вы себя радуете?

Question

За собой замечаю что чтобы подерживать правильное питание в плане сотношения бжу и общего калоража, по-скольку я в основном ем домашнюю пищу без лишних заморочек в плане вкуса (не хватает времени) - нужны дополнительные всякие небольшие порции чего-то вкусного, от чего выделяется допамин, но что не сильно влияет на общий калораж или сильно перекашивает сотношение бжу
Так вот может у Вас есть небольшой список таких штук/микро-перекусов?

Answer 1

фрукты (чаще яблоки или грейпфрут) , горький шоколад грамм 20-30. Пастила белевская без сахара (но дороговато) . Еще просто какой-нибудь сыр, кусочек, люблю адыгейский или сулугуни, или ложка творожного сыра