Все о еде
Войти
Регистрация
Какая пища быстре всего делает человека счастливым?
1 год
назад
от
Elpida Jakovidou
1 ответ
▲
▼
0
голосов
В чем содержится гормон счастья? Триптофан и глюкоза. Триптофан — это аминокислота, из которой образуется серотонин. Глюкоза помогает триптофану добраться к мозгу для выработки серотонина. Какая пища богата триптофаном? Это молочные продукты (особенно сыр) , финики, сливы, инжир, томаты, соя и черный шоколад. Глюкозы много во фруктах, овощах, ягодах и меде.
Магний. Он способствует превращению триптофана в серотонин. Содержится во фруктах, орехах, бобовых и цельных зернах.
Солнечный свет. Для синтеза серотонина он абсолютно необходим. Витамин D регулирует переход триптофана в серотонин. Большое его количество действительно прибавит вам радости.
1 год
назад
от
Кирилл Кузнецов
Связанные вопросы
1
ответ
Что делать с этой брокколи?
4 недель
назад
от
Денис Толстых
2
ответов
Как сделать сироп из шиповника ?
8 годов
назад
от
bodily_soul
1
ответ
Подскажите, какой соус лучше подходит для салата "Цезарь"? И приготовление
9 годов
назад
от
Dinara Ling