Габа чай какая польза когда часто пьешь? )

Answer 1

Габа-чай, который содержит гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) , может иметь ряд полезных эффектов при частом употреблении:

1. Способность снижать стресс и тревогу. ГАМК является нейропередатчиком, который снижает активность нервной системы, уменьшая чувство беспокойства и напряжения.

2. Повышение настроения и улучшение сна. ГАМК помогает снижать уровень гормона кортизола, который связан с чувством тревоги, и повышает уровень серотонина, который благотворно влияет на настроение и сон.

3. Улучшение пищеварения. ГАМК может помочь уменьшить спазмы в желудке и кишечнике, способствуя боле здоровому пищеварению.

Однако, необходимо помнить, что употребление любого чая, включая габа-чай, должно быть умеренным, и не следует злоупотреблять им. Также, перед началом употребления габа-чая или любого другого чая, следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо здоровые проблемы или принимаете какие-либо лекарства.