1020 калорий за день много или мало?

Question

Сколько вобще надо есть калорий в день?

Answer 1

Ни сколько
Вы не можете есть калории, это то сколько теплоты может выделить пища при усвоении, а не то сколько запасется жира.
Ну а сколько нужно человеку энергоресурсов, я не нашел какой либо качественной инфы.
В любом случаи простому гражданскому незачем считать каллорийность пищи, лучше следить за е балансом и питательной ценностью