Миф или правда про яичный белок?

Question

говорят, что если съесть на ночь два вареных яичных белка, сбросишь за ночь до 2х кг. кто нибудь слышал о таком? я проверила, но весы не работают, так что сказать правда это или нет я не могу

Answer 1

Сброс веса с помощью яичных белков - это один из многих методов похудения. Однако, необходимо учитывать, что сброс веса за одну ночь на 2 кг - это очень большой результат и может быть неправдой.
Если вы хотите похудеть, я рекомендую следующе:
-Включайте в свой рацион постный белок. Белок должен быть главным ингредиентом в течение двух недель, если вы решительно настроены на похудение.
-Увеличьте количество фруктов и овощей в своем рационе. Фрукты и овощи содержат мало калорий и могут помочь уменьшить количество потребляемых калорий