Ответьте на вопрос нормально, пожалуйста.

Question

Почему собщают о том, что если есть только кашу, то ты будешь ослабевать , худеть и терять мышечную массу, если почти в любой каше есть белок. Неужели его недостаточно чтобы получить все необходимые питательные вещества?

Answer 1

Кашу есть нужно обязательно! Но только питаться кашей не рекомендую, ибо организму нужны разные питательные вещества, витамины, белки, жиры и углеводы. Одна лишь каша многое в себе не содержит или содержит но в не совсем достаточном количестве. Поэтоиу если каша богата белками, то употребляй её обязательно, но и не забывай есть блюда богатые на определённые витамины и т. д. Поэтому у человека еда должна быть разнобразной, чтобы организм получал всё, что нужно. Ведь всё не содержится в одном лишь продукте.