Все о еде
Войти
Регистрация
Сколько калорий в одной ладони семечек с морской солью? скажите пожалуйста
9 месяцев
назад
от
мария андреева
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Вероятно интересуетесь калориями для похудения? Любая диета, а тем боле голодание, это опасное ограничение организма часто в нужных веществах. Очевидно, что надо совсем убрать сахар, сладости, сладкие напитки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы, неограниченно есть сырые овощи, а фрукты из расчета по сахару как 2 яблока в день. Перебивайте аппетит орехами, семечками (это вкусный и полезный белок - замена мяса, если много) , уменьшайте порции, не ешьте после 18 часов, один-два раза в неделю голодать (есть и пить только воду) . Поедая калорийную пищу надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Малоподвижная работа наимене затратная, потому, если вы сидите за компьютером или в офисе, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Обязательны подвижные спортигры в зале, на улице 3 раза в неделю по 3-4 часа. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов!
9 месяцев
назад
от
Екатерина Сидорова
Связанные вопросы
5
ответов
Про завтрак
9 годов
назад
от
Сергей Сторчай
1
ответ
Пельмени из щуки вкусссссно? Какие приправы можно добавить в начинку? )
3 годов
назад
от
Роман Павлухин
4
ответов
Что вкусного вы готовите из куриных крылышек?
2 годов
назад
от
СочныйШкольник