Что будет если.

Question

Пить 1 л кефир в день. На диете.
И без булочки и печени. Можно ли поправиться?

Answer 1

Пить 1 литр кефира в день при соблюдении диеты может влиять на вашу потерю или набор веса в зависимости от других факторов, связанных с вашим рационом питания и образом жизни.

Кефир является низкокалорийным продуктом, богатым белками, кальцием и пробиотиками. Он может быть полезным для контроля аппетита, улучшения пищеварения и подержания здоровой микрофлоры кишечника. Однако, чтобы достичь идеального веса и состояния здоровья, важно принимать во внимание все аспекты вашей диеты.

Пить только кефир в объеме 1 литра в день может привести к недостатку некоторых важных питательных веществ, таких как жиры, углеводы, витамины и минералы, которые необходимы организму для нормального функционирования. Без разнобразной и сбалансированной диеты вы можете столкнуться с дефицитом питательных веществ и проблемами со здоровьем.

Если ваша цель - потерять вес, то важно учитывать общий калорийный баланс. При потреблении больше калорий, чем вы тратите, вы можете набрать вес, даже если пьете только кефир. Если вы хотите снизить вес, рекомендуется разнобразная диета, содержащая овощи, фрукты, белки, здоровые жиры и углеводы.

Кефир сам по себе не является магическим решением для потери или набора веса. Лучшим подходом к достижению идеального веса и подержанию общего здоровья является сбалансированный рацион питания, сочетаемый с физической активностью и здоровым образом жизни. Важно проконсультироваться с диетологом или специалистом по питанию, чтобы получить индивидуальные рекомендации, учитывающие ваши потребности и цели.

Answer 2

Надо пить его правильно.
Открываешь рот, высовываешь язык, глаза в самый верх смотрят.
Начинаешь аккуратненько лить себе на язык и проглатывать. Если очень понравится, то лизни горлышко сосуда с кефиром