Что лучше всего съесть. после ужина?

Answer 1

Фрукты: помогают переваривать пищу.
 
Йогурт: для подержания здоровья желудочно-кишечного тракта.
 
Орехи: обеспечить организм полезными жирами.
 
Темный шоколад: улучшить настроение.
 
Чай или травяной отвар: расслабиться после ужина и подготовиться ко сну.
 
Помните, что лучше всего не передать перед сном, так как это может вызвать неудобства и проблемы со сном.