Можно ли съесть 200 г арахиса за сутки?

Answer 1

Не стоит. Сколько можно съедать арахиса в день – вопрос, который беспокоит не только людей, сидящих на диете, но и тех, кто следит за своим здоровьем. Специалисты рекомендуют употреблять в сутки не боле 15-20 орехов. Не стоит забывать о том, что помимо высокой калорийности, плоды арахисового куста не являются истинными орехами, а относятся к семейству бобовых. Поэтому их передание способно спровоцировать нарушение функционирования ЖКТ с метеоризмом, вздутием живота и даже диарей. Однако, 30 г арахиса не нанесут вреда ни здоровью, ни фигуре. Источник: https:/www. ayzdorov. ru/tvtravnik_araxis. php AyZdorov. ru