Как набрать вес? 16 лет вес 65 кг рост 175 худое телосложение, нужно набрать 6-7 кг, что бы выглядеть не слишком худым

Answer 1

Нормальный вес и рост для твоего возраста, я сам таким был. Вес ещё появится, рост - мало изменится, береги себя.

Answer 2

походи в качалку там подскажут как тебе нужно питаться, ты сейчас растешь с возрастом окрепнешь

Answer 3

После каждого приёма пищи - 20-30 минут проводить в лежачем положении.
Вес прибавится. Не моментально, но это даже лучше.

Answer 4

Если в 16 лет начинать кушать мучное для увеличения веса как здесь советуют, то с годами будет обратная проблема. В первую очередь спорт, нормальная домашня еда, режим ! Главное здоровье. Удачи