Финики универсальный фрукт: какие ему не уступают?

Question

В финиках есть всё и даже больше, чем во многих фруктах. И белок есть 2, 5 g, больше чем в авокадо и черносливе, но меньше чем в Кураге. Но авокадо чересчур аллерген и специфичен, чтобы рассматривать как запас. Абрикос все таки чуть уступает финиковой пальме (хоть и преобладает в рационе некоего племени Хунза) . Если и выбирать фрукт, на долгосрочное хранение, способный выручать даже в отсутствии другой еды, я отдаю предпочтение Финикам. Однако, наверняка есть ещё конкуренты в фруктовом содружестве?

Answer 1

Конечно финики полезные сухофрукты. В составе около 650 мг Калия, способен снижать артериальное давление и уменьшать воспалительный процесс. Но и сахаров 63 гр, это слишком много. За день можно съедать не боле 6 - 8 штук. Например, в кураге много клетчатки, калия, витамина А и С, что очень полезно для кожи и глаз. Норма тоже не боле 8 штук в день