Каждому взрослому человеку на месяц нужен вот такой список продуктов. Или я что-то пропустила?

Question

Крупы
Овощи
Молочное
К чаю
Фрукты
Мясо
Хлеб
Масло

Иногда:

Рыба
Грибы
Бобовые

Специи: соль, сахар, перец черный молотый, лавровый лист. Пряные травы. Чеснок.

Answer 1

Теоретически да
Но у каждого свои вкусы и разные потребности и особенности (болезни)
Я стараюсь придерживаться одного меню: птица, рыба, яйца, овощи, орехи, семена, сыры, жирная молочка, чуть-чуть фруктов сезонных когда хочу, к чаю черный шоколад, урбечи, иногда протеиновый маффин

Answer 2

в самых общих чертах. про яйца уже написали, я бы добавила зелень, специй побольше, но это мелочи. и да, рыбу почаще, а к чаю взрослым уже и поменьше нужно. собственно, макаронные изделия, мука, т. е. бакалею, тоже бы без вниманием не обходить.

Answer 3

К чаю не нужно ничего, чай правильно и полезно пить без всего.
Грибы совершенно не обязательный продукт, считается, что в организме нет ферментов их расщепляющих и это просто баласт

Answer 4

еще нужо
5 луковиц (средних)
3 чеснока
Лимонный сок (маленькая бутылочка)
Апельсиновый сок (300 г)
Макароны (спиральки) -1 пачка (60 гр)
Лапша (мелкая вермешелька) -1 пачка (60 гр)
3 картошины (среднего размера, пожалуйста)
Ветчина - 200 гр.
Кунжут - столовая ложка
3 ст ложки паприки
1 ст ложка белого перца
Сухарики или чипсы принклз
Петрушка , укроп