Чем полезен банан?

Question

Я не могу понять, ем и наслаждаюсь, как будто что-то полезное ем

Answer 1

В составе мякоти банана содержится множество полезные веществ: бета-каротин, пектин, витамины. В1, В2, В6, С, Р, а также калий, кальций, магний, железо, фтор, фосфор и натрий, фруктоза и клетчатка.
Употребление бананов оказывает благотворное действие на работу сердечной мышцы, снижает уровень «плохого» холестерина, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Бананы поднимают настроение и способствуют профилактике возникновения стресса.

Answer 2

Многими физиологами говорится о том, что по количеству полезных веществ, витамин и их процентному сотношению мякоть банана самая подходящая для человека.