Како напиток грамотне пить вечером?

Question

Что лучше выпить вечером, чтобы появились силы но не появились проблемы со сном?
 (Чай какой-нибудь, или что то наподобие)

Answer 1

По себе знаю, что любой чай мне доставить проблемы с засыпанием. Впору заваривать одну мяту и пить с мёдом. Говорят, что каркаде не доставляет проблем со сном.

Answer 2

Лучше всего какао. Согласно проведённым исследованиям, пить на ночь какао не то что можно, а даже нужно. Тёплый напиток перед сном помогает организму расслабиться, улучшает метаболизм (обмен веществ) , т. е. уберегает от лишнего веса, уменьшает риск воспалительных процессов, улучшает обще состояние здоровья.