Можно ли сказать, что высококаллорийная пища - это питательная пища, а низкокалорийная - не питательная?

Question

Допустим, фасолевый суп - низкокалорийная пища, можно ли сказать, что фасолевый суп - не питательный?

Answer 1

Нельзя однозначно сказать, что высококалорийная пища является боле питательной, чем низкокалорийная. Калорийность продукта не всегда сответствует его питательной ценности.
 
Например, орешки и семечки могут быть высококалорийными, но при этом содержат множество полезных микроэлементов, витаминов и жирных кислот, которые полезны для организма. С другой стороны, низкокалорийные продукты, такие как овощи и фрукты, содержат меньше калорий, но при этом насыщены витаминами, минералами и питательными веществами.
 
Таким образом, для здорового питания важно не только обращать внимание на калорийность пищи, но также на е питательную ценность. Лучше всего употреблять разнобразную пищу, богатую питательными веществами, в разумных количествах.