Что есть после перехода на растительное питание

Question

Даже не представляю что можно не мясное купить и наесться

Answer 1

Овощи, фрукты, крупы, растительное масло.
А дальше в зависимости от степени упоротости. Кто-то ест мёд, сыр, яйца, а кто-то нет. Кто-то не ест мясо, зато лицемерно жрёт рыбу и морепродукты. В общем, разновидностей дофигища.

Answer 2

После перехода на растительное питание есть множество вкусных и питательных блюд, которые можно купить и которыми можно наесться. Вот несколько примеров:
 
Фрукты и овощи:
 
* Яблоки, бананы, апельсины, ягоды
* Морковь, сельдерей, брокколи, шпинат
* Авокадо, помидоры, огурцы
 
Цельные зерна:
 
* Коричневый рис, киноа, овес
* Цельнозерновой хлеб, макароны, лепешки
 
Бобовые:
 
* Фасоль, чечевица, горох
* Хумус, фалафель, эдамаме
 
Орехи и семена:
 
* Миндаль, грецкие орехи, кешью
* Семена чиа, семена льна, семена подсолнечника
 
Соевые продукты:
 
* Тофу, темпе, соевое молоко
* Мисо, натто, эдамаме
 
Овощные заменители мяса:
 
* Овощные котлеты, колбасы, наггетсы
* Сейтан, темпе, тофу
 
Кроме того, есть много ресторанов и кафе, которые предлагают веганские и вегетарианские блюда.
 
Вот несколько идей блюд, которые можно купить и которыми можно наесться после перехода на растительное питание:
 
* Овощное кари с рисом или киноа
* Веганский бургер с картошкой фри
* Паста с овощным соусом
* Салат с фасолью, овощами и киноа
* Веганская пицца
* Овощной суп с цельнозерновым хлебом
 
Переход на растительное питание может быть полезным и вкусным опытом. Попробуйте включить больше растительных продуктов в свой рацион и посмотрите, как вы себя чувствуете!