Лактовегетарианство это норм?

Answer 1

Привет. Если следить за уровнем гормонов, витаминов, макро- и микроэлементов, а также за своим здоровьем и самочувствием, то почему бы и нет. Я читала, что хорошо восполняют дефициты полезных веществ, восполняемые из мяса, это бобовые и яйца. Но всему должна быть, конечно, мера. Надо постепенно переходить. Я вот резко попробовала, и мне нехорошо стало+ещё в месячные попала. Лучше постепенно, потихоньку, помаленьку. У меня друг вегетарианец. Он говорит, что у него вс