Из чего будет состоять ваш завтрак, что б наполнить себя энергией и сытостью на целый день?

Answer 1

Зачем наполнять себя энергией на целый день? Ещё будут обед, перекусы и ужин. Сегодня был завтрак: донская селёдка, молодая картошка с укропом, салат из свежих овощей, домашний квас. Этого достаточно, чтобы сытости и энергии хватило до обеда.

Answer 2

гречка, масло сливочное, кусок черного хлеба с намазкой из сметаны и варёного яйца и может несколько кусочков сыра? ну и порция будет большая если рассчитывать на сытость прям на целый день
вместо гречки можно любую другую крупу