Вредна ли лапша быстрого приготовления?

Question

Я слышал, что она вредна только из-за того, что в ней нет нужных питательных веществ для организма. Но если нарезать туда сыра, колбаски, и других ништяков, которые для организма будут самое то, будет ли она всё ещё вредна или можно есть со спокойным желудком?

Answer 1

1. Высокое содержание соли и консервантов (усилители вкуса, красители и т. д. ) - это может быть вредно при частом употреблении.
 
2. Высокое содержание насыщенных жиров в приправе - может повышать уровень холестерина.
 
3. Отсутствие клетчатки, витаминов, минералов и других важных питательных веществ.
 
Если добавлять к лапше полезные ингредиенты, такие как овощи, бобовые, мясо, рыба, яйца, то питательная ценность блюда значительно возрастает. Сыр, колбаски добавят белки и кальций, но также и жиры и соль.
 
Поэтому время от времени можно позволить себе такое лакомство, особенно с полезными дополнениями. Но делать из не основу рациона все же не рекомендуется из-за е низкой пищевой ценности.
 
Главное - соблюдать баланс и умеренность в употреблении. В сочетании с разнобразными свежими продуктами лапша быстрого приготовления может стать безопасным, вкусным и полезным блюдом. Но злоупотреблять ею не стоит.

Answer 2

Согласно распространённому мнению, лапша быстрого приготовления вредна для здоровья, поскольку содержит большое количество глутамата натрия, консервантов, красителей и соли.
 
Однако в ходе исследования Роскачества, проведённого на образцах лапши быстрого приготовления, не были обнаружены ГМО растительного происхождения, патогенные микрорганизмы, дрожжи и плесень. Содержание тяжёлых металлов во всех образцах не превышало предельно допустимого уровня.
 
Однако в некоторых случаях были выявлены нарушения, например, превышение допустимого уровня содержания охратоксина А, пестицида бифентрина или следовое количество хлормеквата.
 
Диетолог не рекомендует употреблять лапшу быстрого приготовления каждый день.