Все о еде
Войти
Регистрация
Что диетического можно приготовить с рыбой, кроме запекания?
Завтра возьму рыбу какую-нибудь и вот думаю как её приготовить , что бы было ПП, но кроме запекания в духовке идей нет.
2 месяца
назад
от
Ilnaz
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Отварная рыба на пару. Положите филе рыбы на решётку пароварки, посолите, поперчите, добавьте пряные травы и овощи по вкусу. Готовьте на пару 10-15 минут. Получается нежная, сочная рыба без лишнего жира.
Рыба в конверте. Заверните филе в фольгу вместе с нарезанными овощами, лимоном, травами, специями. Запекайте в духовке при 180°С около 20 минут. Рыба получается мягкой и сочной.
Рыба на гриле. Натрите филе маслом, посыпьте специями и обжарьте на гриле или сковороде-гриль с двух сторон. Вкусно и с минимальным количеством масла.
Рыбные котлеты. Сделайте фарш из филе рыбы, добавьте немного панировочных сухарей, яйцо, зелень. Обжарьте на растительном масле или запеките в духовке.
Рыба по-гречески. Обжарьте кусочки рыбы на сковороде в небольшом количестве масла, добавьте помидоры, лук, чеснок, бульон, специи и потушите 10-15 минут.
Рыба в томатном соусе. Обжарьте филе на сковороде с минимумом масла, затем залейте томатным соусом с луком, чесноком, зеленью.
Рыбный шашлык. Нанизывайте кусочки рыбы на шпажки вместе с овощами и запекайте в духовке или на гриле.
Добавляйте специи, травы, овощи - так блюдо будет не только диетическим, но и очень вкусным!
2 месяца
назад
от
U(CN)5
Связанные вопросы
1
ответ
Тем кто работает с 9 до 18. 00 Где вы обедаете? В столовой или с собой берете?
10 лет
назад
от
Надежда Иванова
1
ответ
А вы покупаете куриные лапки? Для холодца может, или для бульона? Может ещё что готовите из них?
3 года
назад
от
Suzannemr
1
ответ
Хочу правильно питаться, но стоять у плиты нет времени, овощи и творог- это понятно, но хотелось бы поболе рецептов
8 лет
назад
от
Таня Матрос