Все говорят что после 7 кушать не нужно, это плохо, и что ? если примерно в 21. 30 захотелось поесть, сидеть голодным?

Answer 1

нужно есть за 2 -3 часа до сна! если уж сильно хочется то можно что нибудь лёгкое фрукты или кефир

Answer 2

Сейчас уже по другому говорят ! Если в последний раз есть вечеров в 6-7 часов то желудок очень долгое время до утра будет пустым - а это ну очень вредно ! Скажу так мои родители и прородители ели что хотели и когда хотели и все прожили больше 80-и !

Answer 3

По-моему, ерунда. Тут важно, во сколько вы ложитесь спать. Есть нужно за 1, 5-2 часа до сна. Иначе получится, что я, например, вобще буду питаться двумя чашками кофе в день . Утром и на работе тоже в середине дня. Прихожу в восемь - И ФСЁ? !

Answer 4

насчет "после 7" все относительно. нужно вечером кушать минимум за 2 часа до сна. например если ложитесь спать в 23. 00 то поесть нужно в 8 вечера или в 9. если чувство голода потом перед сном появится то можно перекусить йогуртом нежирным или яблоко съесть, главное не грузить желудок "тяжелой" пищей на ночь и все.