Какая в среднем порция нужна человеку обычного роста, чтобы наесться?

Question

Если например у человека рост 180 см, так как я знаю, что например людям
карликам нужна меньшая порция, так как их желудок пропорционален их
телу. Например, Джоти Амджи (

Answer 1

Это не зависит от роста, возраста и пр. подобных факторов. Есть полные, котоыре едят как все и даже меньше. Есть худые, которые съедают тонны, но у них такая конституция, что на них это совсем никак не отражается. Все ндивидуально.

Answer 2

Не существует универсальной формулы для определения необходимой порции пищи для человека обычного роста. Однако, как правило, для людей обычного роста считается, что:
 
*Для взрослого человека: 1000-1200 kal/день*
 
Это примерный рацион питания, который обеспечивает средний уровень энергии, необходимой для подержания нормальной жизнедеятельности.
 
*Важно отметить:*
 
* Индивидные потребности в пищи могут отличаться в зависимости от возраста, пола, образ жизни, метаболизама и других факторов.
* Не стоит ограничивать порцию пищи, чтобы следовать строгим диетам.
* Оптимальная порция пищи должна включать продукты, богатые питательными веществами.