Что приготовить поесть когда вся еда надоела, а есть то надо, что б не помереть с голоду?

Answer 1

Рецепт вкусного низкокалорийного салата: Салат с киноа и овощами. Ингредиенты:

1 стакан киноа

1 огурец

1 помидор

1 болгарский перец

1 маленькая красная луковица

1 авокадо

свежая петрушка

свежая мята

сок 1 лимона

2 ст ложки оливкового масла

соль и перец по вкусу

Приготовление киноа: Промойте киноа под холодной водой. В кастрюле вскипятите 2 стакана воды, добавьте киноа. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 15 минут, пока вода не впитается. Снимите с огня и дайте постоять под крышкой еще 5 минут. Затем перемешайте вилкой и дайте полностью остыть.

Подготовка овощей: Пока киноа остывает, нарежьте огурец, помидор, болгарский перец, красный лук и авокадо кубиками. Мелко нарежьте петрушку и мяту.

В большой миске смешайте остывшую киноа с нарезанными овощами и зеленью. В небольшой миске взбейте лимонный сок с оливковым маслом, добавьте соль и перец по вкусу. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.

Салат готов к подаче. Можно сразу подавать или охладить в холодильнике перед подачей.

Answer 2

Куриный бульон;
Салат из капусты - она сейчас такая нежная! - с луком и морковью;
Салат из огурцов, зелени, редиски и сметаны;
Таратор - в жару самое то! )