Проетиновые батончики на диете

Question

Стоит ли есть протеиновый батончики на диете и есть ли вобще от них хоть какой-то толк? У меня минималка и я купила протеиновые батончики потому что их на диетах постоянно едят я видела, и я думаю есть или нет ведь там в одном батончики около 350 кк и это почти моя норма

Answer 1

В батончики и продуктах нет калорий. Калории выделяются при сжигании вещества в калориметре, это не эквивалентно тому как они будут учавствовать в энергобмене организма, там вся совсем по другому усваивается и что усвоится может вобще использоваться не для синтеза атф или выделения свободной теплоты а как строительный материал или других биохимических процессов. К набору веса каллорийность не имет никакого отношения, так же что то что не идет в энергию (на синтез атф) запасается в виде лепидов в жировые клетки миф, там еще нутриентам тысячи пременений найдется, а сколько будет брать для лепидов от гормонов зависит.
Протеиновые батончики нужны тем кто худет, что-бы уменьшить количества сахара, так как обобщено механизмы контроля веса и некоторых связанных с ним гормонов связанны с усвоением глюкозы.
Ну и да, чаще продукты с низким содержанием сахара имеют очень высокую каллорийность, тоесть хорошо горят, не боле, например уголь каменный имет каллорийность 600, березовых дров 500, но если вы будите их есть, не энергию не получите не лепиды, так же и в продуктах, высокую каллорийность дают белки, целюлоза которая вобще никак не усваивается и многое другое