Помогайте мне все

Answer 1

Прежде всего, мне очень жаль, что ты сталкиваешься с такой ситуацией. Буллинг и травля — это серьезные проблемы, и никто не заслуживает того, чтобы испытывать такое отношение к себе.

Вот несколько шагов, которые могут помочь:

1. *Не оставайся один*: Постарайся найти людей, которые тебя подержат. Это могут быть другие студенты, которым также неприятны такие ситуации, или учителя, которым ты доверяешь.

2. *Обратись за помощью*: Поговори с педагогами, кураторами или психологом колледжа. Важно, чтобы кто-то знал о ситуации и мог вмешаться. В некоторых колледжах есть специально назначенные сотрудники, отвечающие за психологическое благополучие студентов.

3. *Защищай себя словами*: Если чувствуешь, что готов, попробуй ответить хулиганам уверенными словами. Часто уверенность в себе помогает сбить с толку обидчиков.

4. *Избегай провокаций*: Если чувствуешь, что ситуация может выйти из-под контроля, постарайся избежать её. Важно не подаваться на провокации.

5. *Укрепляй уверенность в себе*: Найди то, что тебе нравится и в чем ты хорош. Это может быть хобби, спорт, творчество. Увлечения помогут тебе чувствовать себя уверенне и найдут людей с общими интересами.

6. *Подержка извне*: Если в колледже не удается найти помощь, поговори с родителями или другими близкими. Они могут помочь разобраться в ситуации и предложить свою подержку.

Помни, что ты не один, и есть люди, которые готовы помочь тебе. Твое достоинство и спокойствие важне всего, не позволяй другим навязывать тебе негативные убеждения о себе.