Где еда лучше, дома или в больнице?

Answer 1

Крайне важно осознавать свои потребности в питании. Если мы знаем, что нужно есть, и слушаем сигналы своего тела, тогда нам легче готовить и выбирать продукты, которые полезны для нас и приносят удовольствие. Важно не пренебрегать собственным биологическим расписанием, когда речь идет о еде, и стараться обеспечить своему телу достаточно разнобразия и сбалансированности в питании.
Некоторые люди не обращают внимания на сигналы своего тела и не учитывают потребности своего организма при принятии решения. Они заране планируют свое питание и определяют дни, когда они будут готовить конкретные продукты даже если не желают употреблять. Типа сегодня понедельник поетому борщ будем, или субота поетому рагу