Почему от кофе хочется спать, хотя всех оно наоборот бодрит?

Answer 1

Объяснить это может несколько причин. Во-первых, кофеин стимулирует центральную нервную систему, ускоряет сердцебиение и повышает уровень адреналина, что может вызвать чувство бодрствования и энергии. Однако, если употреблять кофеин в больших количествах или в неподходяще для организма время (например, вечером) , это может нарушить нормальный цикл сна и привести к бессоннице.

Кроме того, индивидуальная чувствительность к кофеину может различаться, и у некоторых людей после употребления кофе может возникать чувство усталости или даже сонливости. Это может быть связано с обратной реакцией организма на стимуляторы, или с другими факторами, такими как индивидуальная реакция на кофеин, уровень стресса, обще физическое и психическое состояние.

Если вы чувствуете сонливость после употребления кофе, рекомендуется уменьшить потребление кофеина, особенно вечером, и следить за режимом сна и отдыха. Кроме того, обратитесь к врачу или специалисту по сну, если проблема продолжается или ухудшается.