Сегодня съела еды на 560 калорий. Что мне съесть на ужин чтобы уложиться в предел от 600 до 900 калорий?

Answer 1

Вечерок красавица
На ужин можно выбрать следующий вариант:
- 200 гр запеченой индейки (240 калорий)
- 100 гр картофельного пюре (120 калорий)
- Салат из свежих овощей с лимонным соусом (100 калорий)
- Чашка зеленого чая без сахара (0 калорий)

Answer 2

слишком мало - 900. Нельзя опускать ниже 1200. Когда организм молодой он может прожить на сникерсах, игнорируя витамины с еды, но потом. У тебя будут срывы, а потом РПП, а будущем, ты просто сломаешь свой жкх. Организм не обманешь, гормоны не обманешь, худеть ради кого то. В будущем тебе это аухнется.