Как взвешывать кашы (овсянку, например) ? И как калории считать?

Question

Например, я ем 30 г овсянки в сухом виде, но потом она увеличиваеться в обьем

Answer 1

Ты Совсем больная чтоли? может к психологу тебе надо обратиться, Какой дурой нао быть чтобы взвешивать еду жесть просто незнал что такие глупые как ты есть ха насмешила

Answer 2

Доброго вечера, Анюта!
Увеличение происходит за счет воды - а вода, как известно калорий не имет!
Если, конечно вы кашку сливочным маслом сдабриваете или молоком - тогда калории добавляются. Сколько масла - столько и калорий.
Я, например, больше люблю овсяночку на воде с сухофруктами.
А калорийность рассчитывается по сухому веществу - калорийность, что написана на упаковке с кашкой!
Удачи вам!
 
В овсянке на сто грамм примерно 355 килокалорий, то есть 30 грамм будет 106, 5 килокалорий на вашу порцию! Каши очень калорийны, но и очень сытны и полезны!
Конечно и с другими кашами все тоже самое, сколько калорийность на упаковке на сто грамм написано - столько в каше и будет калорий (про масло не забывайте - калории. ) !
Здесь калькулятор калорий: