у меня зависимость от сладкого. я не могу без него. сейчас ночь и я безумно хочу торт. у меня депресняк аж начинается

Answer 1

Сколько лет? Почему не в армии? Старшина лечит от сладкого и от депрессии лучше доктора.

Answer 2

Доктор Трейбоул считает, что углеводный голод может вызвать у человека настоящую агрессию, а это – сигнал того, что организм никак не может обойтись без этих органических соединений. По-сути, в этом нет ничего ненормального.
 
Другое дело, что любители углеводов, которые ежедневно могут употреблять на 800 килокалорий больше остальных, отличаются полнотой, или, даже, ожирением, имеют и другие проблемы со здоровьем. Но эту проблему можно разрешить, считают американские специалисты.
 
Смириться или бороться?
 
Даже если вы чрезвычайно привязаны к углеводам, научиться при этом жить с минимальными отрицательными последствиями для здоровья все же можно, считают ученые.
 
Рассчитывайте время регулярных приемов пищи так, чтобы они приходжились на моменты, когда вам больше всего хочется сладенького и ли мучного. Во первых, сделайте плотными ваши завтраки и обеды. Ближе к вечеру, после 16, когда начинает садиться солнце и настроение ухудшается, позвольте себе углеводную закуску, например, попкорн или шоколад, нежирные крекеры, короче то, где есть углеводы но нет излишнего жира. Ешьте все это спокойно.
 
Одно из любимых блюд доктора Трейбоул – горячий шоколад. «Здесь вам и углеводы в молоке, и сладкое, но вы пьете этот горячий напиток смакуя, по глотку, а не жадно глотаете его»!

Answer 3

ну что ж поделаешь если организм требует) только слишком много не ешьте а то сахарный диабет может быть.

Answer 4

И что? Вы видели, когда это писали слово "Спрашивайте"? А теперь получается - от Вас поток сознания, от меня вопросы. Все наоборот и некрасиво.

Answer 5

ограничивайте себя, не держите дома много сладкого)
но и совсем исключать сладкое нельзя, организм ведь требует .