Сколько калорий в одном стакане овсяной каше свареной на воде?

Question

Пропорции-стакан овсяной на чуть больше полтора воды, варю около 10 мин.

Answer 1

Овсянка - низкокалорийное блюдо. Овсянка на молоке имет калорийность 105 ккал на 100 г крупы, а овсянка на воде - 88 ккал на те же 100 г. А рассчитать калорийность просто, если вы знаете калорийность крупы (а е сейчас пишут на упаковке) и количество жидкости (воды, например) . Если вы готовите 100 грамм овсянки, заливая е стаканом воды (200 мл) , то нужно 105 разделить на 2, получаем 52, 5 ккал - калорийность вашей каши. Если что-то в не добавляете, то калорийность каши, сответственно увеличится.