Все о еде
Войти
Регистрация
посте шейпинга вобще какую пищу лучше кушать?
так что бы не наращивать массу и не пухлеть. треша в 8 кончается, спать
ложусь около двух. . за это время активно хочется кушать. подскажете?
10 годов
назад
от
Виктория Шепелева
3 Ответы
▲
▼
0
голосов
После тренировки лучше есть белковые продукты- творог, куриное филе, рыбу. Можно пить кефир, йогурт (лучше домашний, а не покупной) +добавить туда отрубей.
А фрукты при похудении не рекомендуется кушать после 16. 00.
10 годов
назад
от
АЛЁНА
▲
▼
0
голосов
если вы действительно занимаетесь ШЕЙПИНГОМ, а не чем-то другим, то там на ежемесячном обязательном тестировании и на регулярных беседах по еде вам все обязаны объяснить, и в книжке по питанию "Шейпинг-питание" все сказано. Это входит в курс
10 годов
назад
от
Лил Диамант
▲
▼
0
голосов
Любые овощи запеченные, тушеные, рыбу, курицу, сыр, хорошие макароны, гречку.
Дело не в этом, а вот ложитесь Вы поздно - из-за этого Вы не похудете. Хотя бы в 12.
10 годов
назад
от
Каля
Связанные вопросы
1
ответ
А как вам такая подача блюд?
1 год
назад
от
аня юдаева
5
ответов
Подскажите, пожалуйста, как замесить тесто на блинчики что-бы они получились "круживными"? За ране спасибо) !
10 годов
назад
от
Taz
3
ответов
подскажите рецепты грибного супа? Из каких грибов его варят? Из опят можно? А если крем-суп?
10 годов
назад
от
Антонида***