что лучше кефир или молоко? Что лучше кефир или молоко?

Answer 1

Для организма полезен кефир, молоко лучше не покупное пить, а настояще домашне, тогда от него польза будет, и то и другое богато кальцием, но с ккефиром обмен веществ, куда лучше и хорошо при изжоге помогает. Я за Кефир!

Answer 2

Я без молока вобще не могу, завтрак обязательно начинаю с кружки молока, без этого весь день дискомфорт в животе, а вот без кефира могу обойтись запросто, хотя тоже пью его с удовольствием.
Правда, следует учитывать, что у некоторых людей молоко перестаёт усваиваться в зрелом возрасте, но таких меньшинство.

Answer 3

Я больше кефир люблю, а молоко-фу. хорошо влияет на работу сердца и желудка, помогает при диабете, полезен для зубов. Молоко-помогает при простуде, бессоннице, головных болях, источник кальция. судите сами . И то я еще не все полезные свойства перечислила