меню для физически работающего человека на один ден

9 годов назад от Рус

2 Ответы

0 голосов
если нужна энергия, то углеводов побольше (к примеру, каши, супы, мучное и проче)
если одновременно мышцы нарастишь хочешь, то белков больше (куриные, индюшачьи грудки, яйца, творог, кефир и т. д. )
9 годов назад от Вероника Данилкина
0 голосов
на завтрак - каша, бутерброд с сыром, кофе, печенье. На обед-суп, салат, картошка с котлетой, на полдник можно кефира стакан или банан, на ужин-рыба с рисом, салат из свежих овощей, чай. Как-то так.
9 годов назад от Виктория *

Связанные вопросы

4 ответов
Что значит масло холодного отжима? Кто-нибудь пробовал?
10 годов назад от VARAVIKSNE
2 ответов
Как называется перец зелёный который в Китае едят ? не острый
6 месяцев назад от Ходина Наталья (Щёкина)
5 ответов
Какие супчики готовите летом? Ну. кроме окрошки
9 годов назад от Дина Диана