В каких продуктах содержится гормон радости серотонин?

Answer 1

Продукты питания с повышенным содержанием триптофана (аминокислота, из которой образуется серотонин) : финики, бананы, сливы, инжир, томаты , молоко, соя, чёрный шоколад, способствуют биосинтезу серотонина и часто улучшают настроение.

Answer 2

Гормон радости серотонин содержится в горьком шоколаде, ананасах, бананах, яблоках и сливах

Answer 3

Сам серотонин не содержится в продуктах питания, но увеличить его производство в организме помогут именно определенные продукты. Самый простой способ повысить уровень серотонина - это употребить в пищу что-нибудь сладкое. Любые продукты, содержащие сахар.