Как ограничить себя в еде? С возрастом стал набирать вес.

Answer 1

Пейте больше жидкости, воды и травяных чаев. Используйте приправы, снижающие аппетит: Паприка; Куркума; Перец чили; Горчица (порошок и зерна) ; Сухая зелень селеры, тмина, базилика, мяты.
Отечественные продукты снижают аппетит и способствуют для похудения:
Тыква. Тыквенная каша пускай не самое вкусное блюдо, но невероятно полезное;
Имбирь. Замечательный корнеплод, устраняющий лишний вес и способствующий уменьшению аппетита;
Морковь и Свекла;
Цуккини;
Капуста. Выводит из организма токсины и шлаки.
Удачи вам!