Нормальное питание у меня? Что изменить?

Question

4:00 - Кофе с 2-мя ложками сахара.
7:00 - Картошка (300 грамм) пюре с одним желтком.
15:00 - Крабовые палочки 200 грамм. Хлеб 50 грамм.
19:00 - Гречневая крупа 300 грамм. Столовая ложка масла. Луковица. 300 грамм грибов вешенок.

Answer 1

странное распределение.
Весь день голодать, чтобы потом нажраться от пуза?
300грамм гречки после приготовления весит около кило.
При таком систематическом недоедании живот обеспечен.
Очень много еды на ночь. Как я понимаю, спать приходится ложиться рано, и утром есть не хочется?

Рабовые калочки, на сам деле, к крабам никакого отношения не имеют. Это имитация, на упаковке написано. Состоят они из отходов рыбной промышленности. В-основном это минтай, самая дешевая рыба. Огромное количество добавок и синтетический ароматизатор, идентичный натуральному. Это не еда.
Еще один минус: огромные перерывы между приемами пищи (шесть часов после картошки и между обедом и ужином) . Судя по всему, гастрит не за горами.