Когда же нужно есть яблоки: до или после обеда? И почему?

Answer 1

любые фрукты надо принимать на опустошенный желудок. потому что они в желудке находятся всего лишь 15-20 минут и идут дальше по ЖКТ. если вы сьедите яблоко после бутерброда с колбасой - пользы мало от этого, ибо бутерброду нужно 2-3 часа в желудке "мариноваться", там же будет и яблоко мариноваться, фактически гнить. поэтому рекомендуется все фрукты есть в перерывах между основными приемами пищи (комплексными)

Answer 2

яблоки желательно есть, подождав 2-4 часа после плотного приема пищи. 2 Употребление яблок натощак за полчаса до завтрака, обеда или ужина способствует максимальному усвоению всех витаминов, содержащихся в этих фруктах. Кроме того, поедание яблок на голодный желудок содействует снижению веса, а следовательно, улучшает фигуру. Подробне: