Все о еде
Войти
Регистрация
Сколько сахара можно есть в день? Чистого раф. сахара?
Утром 2 чашки кофе, каждая с двумя ложками сахара. Это 20 грамм.
Дальше в течение дня пью только воду или газировку с сахарозаменителем.
Никаких сладостей, сдобы и кондитерских изделий.
Нормально?
8 годов
назад
от
лена гончар
2 Ответы
▲
▼
0
голосов
В сответствии с исследованиями Ассоциации по Изучению Болезней Сердца, максимальное потребление сахара в день должно составлять:
Для мужчин: 150 калорий в день (37, 5 грамм или 9 чайных ложек) .
Для женщин: 100 калорий в день (25 грамм или 6 чайных ложек) .
8 годов
назад
от
karuselkav
▲
▼
0
голосов
К сожалению, просто ответить на этот вопрос нельзя. Некоторые люди могут есть сахар без вреда для здоровья, в то время как другим следует его избегать.
В сответствии с исследованиями Ассоциации по Изучению Болезней Сердца, максимальное потребление сахара в день должно составлять:
Для мужчин: 150 калорий в день (37, 5 грамм или 9 чайных ложек) .
Для женщин: 100 калорий в день (25 грамм или 6 чайных ложек) .
Для боле четкого представления: одна банка колы содержит 140 калорий из сахара, а стандартный по размеру Сникерс содержит 120 калорий из сахара.
Если вы здоровы, подтянуты и активны, то такие объемы сахара ни коим образом вам не навредят. Ваша активность поможет сжечь вам эти калории.
8 годов
назад
от
jeka paint
Связанные вопросы
2
ответов
Раньше пили вино вместо воды, почему? почему считалось, что вода вредная?
6 годов
назад
от
Абдульазиз Мусаев
1
ответ
Жареная котлета не находилась в холодильнике
1 год
назад
от
Olga AdConnect
1
ответ
Что такое сидр?
7 годов
назад
от
MANGAKA 062