Что есть, чтобы быть сытым весь день

Question

В принципе, описание не требуется. Просто, что и сколько съесть утром, чтобы как минимум восемь часов не мучиться от голода
Да, из категории понятно, что чем быстре оно готовится - тем лучше

Answer 1

Я жил месяц (ради эксперимента) сутки кушая, сутки нет. Расскажу о чувствах. Когда кушаешь в течении суток, всё как обычно. Когда в течении суток не кушаешь, в животе посасывает. А ведь не кушать сутки я буду не 1 раз, а 15, с интервалами. Мне знакомо это чувство посасывания в желудке от голода. Легко данное чувство можно заморить - шоколадкой. Это я к чему, - наестся с утра так, чтоб не хотеть кушать весь световой день невозможно (посасывать будет) , но хоть как то шоколадками данное чувство заморить можно.
Потому как когда долго не кушаешь, в голову лезут абсолютно разные блюда. - шоколадка.

Answer 2

Если так удачно напороться с утра, пол указаного срока придётся боротся со сном и брюхо беречь. Работать точно будет нелегко. Сала шмат, с хлебом, картошкой. Вот. А мог бы куда проще ответить! )

Answer 3

Из быстрого приготовления без отрицательного влияния на организм - ризотто - долго переваривается европейцами и продлевает чувство сытости. Сало и щоколад, как вариант, но растолстешь.

Answer 4

Да ничего - еда полностью переваривается за 4 часа. Это значит, что уже через 2 часа вы можете почувствовать голод. Наестся впрок человек не может. Иначе бы с космонавтиками проблем было бы гораздо меньше.

Answer 5

В воруженных силах Великобритании проводились исследования на предмет выработки оптимального рациона для военнослужащих. Не помню всех деталей, но итогом стал суп пюре, который готовили из первого и второго блюда, путем смешивания и перемалывания в блендере. По сотношению равномерность, длительность насыщения и польза для организма такой суп-пюре был признан лучшим. Попробуйте. Чтобы дополнить рацион - возьмите с собой 5-6 чищеных грецких орехов и пару фиников - много места в кармане не займет, а энергией, витаминами и минералами вы подзарядитесь - это как powerbank для телефона .