сидела два месяца на пп сильно похудела, нет мес. решила постепенно переходить на обычное питание

Question

Но не есть жаренное мучное и сладкое до 12, легкий ужин, никаких соков гозировок и фастфуда, я потолстею?

Answer 1

Месячные пропадают, когда процент жира снижается 16%. Видимо, вы значительно похудели. Сейчас нет стоит есть углеводную еду в избытке, как и фастфуд, иначе испортите себе обмен веществ. просто увеличьте калорийность на 400-500 калорий от той, которая для подержания вашего веса.