я постоянно бегаю и качаюсь в спортзале, в день уходит 1 банка энергетического напитка stalker, вредно ли это ?

Answer 1

Энергетики крайне вредная штука, сколько не качайся. Разъедают желудок и отравляют организм химическими красителями и усилителями вкуса.
Если не можете перестать употреблять энергетики, то хотя бы не пейте перед сном (вместо сна) и перед бегом. Вещества, из-за которых такой напиток "бодрит" дают огромную нагрузку на сердце в таком случае.