Сколько калорий в запаренной овсянке? 100 г овсянки запарить кипятком и через 10 мин можно есть сколько там калорий?

Answer 1

1) . Совет дня - лучше овсянку ("Геркулес") довести до кипения, побарить 2-3 минуты, добавить растительное или сливочное масло, ещё минут 5 "дать дойти"и есть. Витамины теже, но намного вкусне и полезне для желудка.
2) . Калорийность пишут на упаковке продукта.

Answer 2

136 кКал. При условии запаривания на дистиллированной воде. Овсянку перед запариванием - обдать кипятком. К сожалению не указано количество воды, применяемое для запаривания 100 г. овсянки. И еще - какую овсянку применяете, клейковина, катекогрия помола. Расчет велся на 100 мл воды.