Все о еде
Войти
Регистрация
Подскожите что надо кушать что бы набрать мышечную массу? питание в период начало тренировок? Спасибо
Мне 18 рост177 вес 60кг
12 годов
назад
от
Андрей Долгов
6 Ответы
▲
▼
0
голосов
у меня была такая проблема. варёная говядина, молоко 3-4 литра, витаминные коктели
12 годов
назад
от
Катерина Р
▲
▼
0
голосов
Маловат вес, надо бы 80 кг, как минимум. Кушай гоголь-моголь и качайся) Да и вобще, мясо, сыры. Кушай больше.
12 годов
назад
от
Тёма Радьков
▲
▼
0
голосов
Белковые продукты.
Очень хорошо, бобовые:
горох
фасоль
чечевица
Творог
12 годов
назад
от
Red Dead
▲
▼
0
голосов
если будешь питаться в течение получаса после тренировок, мышечная масса обеспечена!
12 годов
назад
от
Роман Баландин
▲
▼
0
голосов
кушай насыщенную белками пищу. Но только не в коем случае не ведись на совет "кушай детское питание" это часто советуют спортсменам которым нужно быстро набрать вес, но только потом ты устанешь сбрасывать то что наберешь.
12 годов
назад
от
Инна
▲
▼
0
голосов
Ну штангисты кушают побольше белковой пищи, и меньше жиры, умеренно углеводы. и при этом еще "кушают" метандростенолон". ) .
12 годов
назад
от
Катя
Связанные вопросы
1
ответ
Про варение из чернослива.
8 годов
назад
от
Иван В. Решетов
1
ответ
Такой вопрос, если есть яичница с грибами и помидорами, что туда еще можно положить, чтобы было гармонично по вкусу?
3 годов
назад
от
Говори-говори!Оля слушает!
1
ответ
Чё правда если буду есть морковку, стану кроликом?
10 годов
назад
от
мистер икс икс