Быть или не быть? некоторые утверждают что нужно кушать 3 раза в день а я склонен к одному плотному ужину)

Question

некоторые утверждают что нужно кушать 3 раза в день а я склонен к одному плотному ужину)

Answer 1

Зависит от организма. Если потребности питаться больше 1 раза в день нет, то и не не надо.
А все эти советы, по 3 раза, тоже самое что и средня температура по больнице. Кто-то не может без перекусов между завтраком обедом ужином и чая на ночь, а кому-то достаточно и одного раза.

Answer 2

Вполне нормальный подход. Да, полезне питаться несколько раз в день, исключительно домашней едой - на завтрак кашу, на обед первое и второе с салатом, на третье (и, или на полдник) чай с печенюшками, на ужин, часа за 2 до сна, кефир с булочкой.
По факту - а где время то взять? Хорошо, если по дороге на работу удаётся бутерброд слопать. А после работы сил хватает только до подушки доползти. А у многих ещё дети, животные. Так что я ЗА быструю и вредную еду. . Пусть и раз в день.