Если филе индейки жарить, будет ли она так же пригодна для здорового питания?

Question

Собственно, филе индейки 100 калорий на 100 грамм. А если её жарить на сковороде, то она, насколько я знаю, становится чуть колорийне, но вопрос: подходит ли такой способ готовки для похудения при диете если я иду на норму калорий определённую в день? Другой способ готовки тут не рассматриваю.

Answer 1

Здоровое питание - это максимально разнобразное питание. Оно должно включать максимум возможных продуктов содержащих жиры, белки, углеводы и клетчатку. Ну и витамины и микроэлементы. Чем больше и разнобразне - тем лучше. Остальное уже второстепенно. Можно и жарить и варить и парить.