Если не будешь есть пищу как лекарство, Будешь есть лекарство как пищу. Сократ.

Answer 1

. а если будешь "налегать"на вредную пищу, то будешь работать не на еду, а на аптеку!
Светланка)
не существует вредной пищи, просто надо знать количество и не злоуптреблять!

Answer 2

Предпочитаю в диетологии придерживаться мнения современных диетологов, а не древнейших философов.
Для меня любая еда, которая мне вкусна - лекарство. В частности очень люблю блюда из морской рыбы, свинины, говядины, курятины, печени, тыквы, брокколи, моркови, гречки. Люблю масло сливочное и подсолнечное, сметану, йогурт, минеральную воду.
Для меня забота об организме состоит не в том, какие конкретно продукты я в пищу использую, а в том, в каком количестве какой продукт нужно употреблять, чтобы он не стал мне вредить. Очень помогает то, что мне не вкусно слишком солёные продукты (чипсы, сухарики) , слишком сладкие продукты, сладкие газированные напитки и соки, алкогольные напитки, копчёное мясо и рыба, хлебопекарная продукция из пшеничной муки.