Сколько калорий в день должен употреблять подросток в 14 лет ?

Question

Сколько калорий в день должен употреблять подросток ( девочка ) в 14 лет, чтобы не набирать вес? Рост 172-173 см, 58 кг.

Answer 1

И зависит от образа жизни, от нагрузок, от умственных, кстати, тоже, это же учеба с теперешними нагрузками, и главное - не есть всякую гадость из кафешек, а мамину еду, она то е готовит правильно, с любовью, а это тоже помогает.

Answer 2

Иди к врачам (начни с педиатра) , у них выясняй. Заодно и вылечишь проблему, из-за которой не знаешь в 14 лет что такое кулинария и чем кулинары занимаются.

Answer 3

Дело не в калориях, а в том что есть и сколько.
Также очень сильное воздействие оказывают гормоны, особенно если идет в организме гормональное нарушение, то тут не так важно сколько сударыня ест.
Главное не пить алкоголь, не принимать противозачаточные, и не садится на диету, самый простой вариант это заниматься массовым спортом и питаться по группе крови.