Все о еде
Войти
Регистрация
Оцените питание, подержание-похудение (зависит от размера порций)
завтрак: овсяноблин с бананом, протеиновым пудингом + прот батончик
перекус: бутер с сыром
обед: брокколи, листовой салат, кукуруза, гречка с сыром, курица отварная
перекус: греческий йогурт с семенами чиа, кедровые орехи, ещё бутер, помидоры
перед тренировкой либо прот батончик, либо протеин
после тренировки всегда протеиновый коктейль
ужин: творог с голубикой
9 месяцев
назад
от
циклодол
4 Ответы
▲
▼
0
голосов
вкусно. мне было бы лень так готовитть. я питалась на диете в основном салатом из огурцов и помидоров под соевым соусом этт около 40 калорий, много кофе пила - 2 кл на кружку и еще бульон готовила - 40 калорий на тарелку
9 месяцев
назад
от
Вика Самоилова
▲
▼
0
голосов
диеты = маркетинг. Похудение = тренировки и активный образ жизни. Протеин/белок/углеводы по отдельности (то-есть батончики/коктейли и т. п, а не пища нормальная) - херота та ещё
9 месяцев
назад
от
Юлия Калачева
▲
▼
0
голосов
я бы нахрен послал сразу после пару дней такого насилования над организмом, зэкам- да выбирать не приходиться ешь что дают, и спасибо говоришь, но на воле таким дерьмом даже качки не каждый себя насилует, а похудать можно и просто за калорийностью следя
9 месяцев
назад
от
felina tumakov
▲
▼
0
голосов
Нормально, можно попробовать - гречку с салатом без майонеза, и так же курицу, очень вкусно и полезно, и не прям маленькие порции накладывать, половину тарелки примерно
9 месяцев
назад
от
татьяна ивановская
Связанные вопросы
1
ответ
Интернет-магазин продуктов "Едоша". Кто сталкивался с этим чудом?
10 годов
назад
от
kristatos
1
ответ
Есть ли какая-нибудь польза (кроме вкуса) от овсянки обжаренной в сахаре?
10 годов
назад
от
ЕЛЕНА ЗГОННИКОВА
1
ответ
Курица Если лопнул рукав во время приготовления курицы в рукаве, то курица не испортилась? Ее можно есть?
9 годов
назад
от
артем медведев